３月の日記
貧血
体が疲れているときは貧血を心配しないと
駄目なんですよ＾＾
あまりにもしんどいときは採血をして貧血を
調べてもらうんです
ここ最近は、正常なので薬飲まずに頑張っています
貧血になるとなんだかふわふわとういている
感じがするときがあるから気をつけないとね。
鉄分をしっかりととることですよね。
サプリメント
ビタミンのサプリメントを飲んで健康に
ビタミンは私が不足になっているからね
サプリメントで補っておかないとね
でも、ねぇ～
サプリメントだけじゃ足りないので野菜中心の
食事を心がけていますが・・・・
なかなか野菜中心って言うのができないですよね
大量の野菜を食べないと駄目になっちゃうしね
同じ野菜になってしまうんですよね
好き嫌い多いのかな？
そんなことはないはずだけどね。
今から洗濯
遅い時間からの洗濯は辛い
お風呂上がってから洗濯は一応節約になる
お風呂のお湯を使うからなんですけど
お湯で洗ったほうがよく落ちるしね
お風呂上りの洗濯だぁ～
ちょっと疲れている私にはちょっとしんどいかもね
明日、疲れとれていないかもね
まぁ～仕方がないんだけどね。
(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
運動不足
運動不足の解消にはストレッチがいいね
体が硬くなった筋肉を柔らかくする
私はバレリーナ時代によくしてました
筋肉をつけてはいかないからバレリーナって言うのは
自然な筋肉をつける
ムキムキ筋肉は駄目なんですよ
だから、ストレッチが一番いいんです
体が柔らかくダイエットが出来る体になる
ある程度筋肉は必要なんだけどね
痩せていた頃もあったんですよ
Σ(=゜ω゜=;) マジ!?
信じられないって思うかしらないけど
今じゃトドと同じ？？
そんなことないよ。。
って彼が言ってくれてほっとした。
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パソコンを用意してください。肩こり
肩が凝りつけて思い
でも、今日はのんびりとしているので楽だよ
=^-^=うふっ♪
心ものんびりとしている
肩こりは自分でちょっと腕を回したりとしています
これだけでも十分楽チンなんですよね
肩こりが強くなるとかなりしんどくなっちゃうからね
注射するところまではいかないって感じ
注射してほしいと思うのかかなりの重症なときかな
肩こりもバカにしたら駄目なんだけどね。
パスタランチ
ランチに行くと店の人にもよるんですよね
ベテランの人はさすがに上手ですよ
慣れていない人はガチャガチャを
音がして食べている気がしないんですよね
私は別に平気なんだけど
他の人が気になるので私も気になって
目線がその場所にいっちゃうんですよね
持ってきてくれるのもいいけど
ガチャガチャとスプーンとか落とす店員の人は
この店は静かに食べれないって思う
ベテランの人はいないのかなって思っています
鍋奉行
鍋には一定の法則があるみたいで
私は材料を切ってざるに入れて
任せるだけ・・・・
後は鍋奉行がしてくれるので
できるのを待っているだけなんです
まぁ～世話ないんですけどね
私が手を出すとうるさいからね
おまかせするとやってくれるので助かります
私はその間は別のことができるので・・・
うまく使うと楽ですからね
(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
鍋奉行も上手に使えば楽になるからね
刺身
最近、お弁当ばかりなので刺身を食べていない
(≧▼≦;)アチャ
忘れていたんだよね
買ってないけど・・・・(○゜ε゜○)プププー
刺身はたまに食べるのがいいですよね
安いときに一人分だからそんなにいらないしね
手作り弁当と刺身って感じで食べようかな？
冷蔵庫の素材の掃除
冷蔵庫って小さな素材がたまってくるよね
それを使うには小さくみじん切りにして
全部カラフルにしてチャーハンとかにいれます
これは、いいですよ
そうしたら、食材が全部使い切りになりますからね
(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
それをみじん切りにして冷凍庫に入れて
おくとけっこう持ちますから・・・
Σ(=゜ω゜=;) マジ!?
裏ワザですかねぇ～
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冷蔵庫の中
食材がダンダンと少なくなってきた
ちゃうちゃう
金曜日に買い物行ってきたばっかじゃん
冷蔵庫の中にないよ
あったり前じゃん下こしらえして冷凍庫に
入れたんだもん
あっ！！
そうだった忘れていた！
今日はお昼何作ってくれるの？
楽しみにしておくわぁ～
